Potrebuješ čas zase? Vzemi si ga!

Predstavljaj si, da nekdo iz leta 1600 potuje v sedanjost. Verjetno bi bil malo zmeden, presenečen in izgubljen v tempu, ki ga živimo danes. V našem svetu in podganji dirki smo nekako pozabili na vrednost mirnega časa. Sprosti se.

Čas zase lahko koristi tebi in tistim okoli tebe.

Preglej svoje vloge

Si v svojem življenju pristen, najbolj kar si lahko? Si verodostojen v vsem kar počneš? Ali težko vstaneš iz postelje in stiskaš zobe, da se prebiješ skozi vsak dan? Potem je morda čas, da pregledaš svoje vloge. Ne, ne moreš se enostavno odreči svoji vlogi starša, lahko pa prosiš za pomoč. Odpočij si. Naj nekdo pazi tvoje otroke, medtem ko si boš vzel nekaj malega časa zase.

Ali ti delo polni samo tvojo denarnico ali tudi dušo. Si v življenju želiš nekaj več, kot samo plačevati račune in delati zgolj za preživetje? Se tvoje delovno življenje dobro ujema s tvojo osebnostjo? Včasih se ljudje znajdejo v vodstvenih vlogah, pa je vse kar si želijo, delati v mirnem okolju. Morda si zelo uspešen v močnem podjetju, toda tisto, kar resnično želiš početi, je delo za majhne neprofitne organizacije.

Morda se boš moral odpovedati svojemu hitremu in stresnemu delu. Morda boš moral spremeniti svoj življenjski slog ali ga vsaj malo bolj prilagoditi.

Samozdravljenje, ki ga morda potencialno lahko dosežeš, je vredno veliko več kot pa visoka plača.

Zadihaj

Če se ti zdi, da si kdaj v taki situaciji, da skorajda pozabiš dihati, se ustavi. Vsak dan si nameni čas. Sedi sam v mirnem in udobnem okolju in se osredotoči samo na svoje dihanje. Ta vrsta meditacije, ti lahko pomaga umiriti živce in obnoviti energijo.

Pazi na fokus

Osredotoči se. Nehaj opravljati več opravil hkrati. Izberi projekt, naročilo ali dejavnost in opravljaj samo to! Osredotoči se na nalogo kot sredstvo, ki ti omogoča, da si tvoji nenehno razgibani možgani, odpočijejo. Če naenkrat preveč delaš in si zadaš preveč nalog, lahko ogrozijo kakovost vsega, kar uspeš narediti.

Sprosti ujeta čustva

Če se ti zdi, da so tvoji dnevi polni nenehnega občutka strahu, krivde ali žalosti? Se moraš obvezno odpočiti in ugotoviti vzrok čustev. Nihče ne bi smel potovati skozi življenje z neprestano žalostjo in trpinčenjem. Prepoznaj svoja čustva. Za prepoznavanje in sprostitev teh ujetih čustev obstaja veliko tehnik, le izberi tisto, ki ti je blizu.

Ne boj se dobrega očiščevalnega joka.

Znebi se toksinov v telesu

To je lahko hrana, pijača ali pa negativna energija v tvojem družbenem krogu. Oceni stvari, ki so toksične v tvojem življenju. Lahko so to tudi odnosi, ki te izčrpavajo. Poskusi prepoznati svoje slabe navade in si prizadevaj za zdravo življenje. Kako? Tako, da jih preprosto odpraviš. Sprejmi zdrav način prehranjevanja, da bo tvoj telesni sistem bolj čist in tako dovzeten za večjo manifestacijo vsega, kar si boš zadal. Tako zagotoviš svojemu telesu obnovo energije. Pretočnost energetskega sistema bo veliko večja. Če v tvojem življenju obstaja nekdo, ki te pogosto popolnoma izčrpa, je morda čas, da spremeniš svoj odnos do te osebe.

Izogibaj se digitalni izčrpanosti

Odloži napravo in si privošči oddih od družbenih omrežij. V tem času najdemo na omrežjih veliko besnih objav, kibernetičnega ustrahovanja in slabih novic. Vse to se nalaga v tvoji podzavesti in te kontrolira na nezavednih nivojih. Če želiš boljšo kvaliteto življenja, se moraš enostavno znati odklopiti od te negativne energije. Zaslužiš si!

Vzemi si čas zase

Odvadi se slabih navad. Priznaj si česa ne želiš, kaj ti v tvoji realnost enostavno ni več všeč. Če tvoja negativna čustva omogočajo, da izgubljaš najboljšo verzijo samega sebe, boljšega ti, je zadnji čas, da prepoznaš klic in narediš spremembo. Tako kot imate doma kotiček za otroke, ga imej tudi zase! Ali še bolje, izberi udobno mesto na prostem in preživi kvaliteten čas, da boš lahko komuniciral z naravo. Če nič drugega, se zapri v koplanico, globoko vdihni in se ohladi za 5 do 10 minut.

Odpravi anksioznost

Vzeti si čas zase, to ni kaznivo dejanje. Včasih se mi zdi, da ljudje skoraj tako razmišljajo. Tvoja duša hrepeni po tem, razveseli jo. Nujno je namreč dosegati ravnovesje. Samo tako boš lahko prosperiral. Če imaš težave samo sedeti in uživati v trenutku, zapolni svoj čas z naslednjimi aktivnostmi, ki te osrečujejo kot so: HOJA, VADBA, RAZTEZANJE, PETJE, USTVARJANJE, PLES, BRANJE POZITIVNE LITERATURE…

Privoščiš si lahko tudi prijetno kopel, nekaj časa v savni ali pa preprosto prijetno masažo. Karkoli boš izbral, le poskrbi, da si vzameš čas in privoščiš odmor. Ne bo ti žal.